Psykoterapi, hypnose & NLP til dig

Et trygt rum, hvor du kan arbejde med dine mentale og psykiske udfordringer.

I min venlige klinik i hjertet af Odense, tilbyder jeg et trygt og fortroligt rum, hvor du kan arbejde med dine personlige udfordringer.

Jeg anvender en bred vifte af terapiformer, herunder psykoterapi, hypnoseterapi og NLP, som jeg tilpasser dine individuelle behov og mål.

Jeg har solid bred erfaring og kan hjælpe med mange forskellige mentale og psykiske udfordringer. Læs mere...

Jeg behandler ikke svære diagnoser.

Men, jeg arbejder indirekte med de bagvedliggende årsager.
Eksempelvis, kan jeg styrke selvværdet hos en en klient med spiseforstyrrelse, eller arbejde med tankemønstre og begrænsende overbevisninger.

Har du har en mere kompleks psykiatrisk diagnose, vil jeg henvise dig til en psykiatriker eller psykolog, der er specialiseret i behandling med medicin og terapi.

ANGST

Angst er en naturlig følelsesmæssig reaktion, der hjælper os i farlige situationer. Det er normalt og en vigtig overlevelsesmekanisme. Men når den bliver for stærk, for hyppig eller opstår uden reel fare, kan den udvikle sig til en angstlidelse, der påvirker både krop, tanker og daglig funktion. Generaliseret angst, sygdomsangst, dødsangst, eksamensangst, præstationsangst osv. Når den udvikler sig uhensigtsmæssigt, kan den blive enorm hæmmende - og for nogen nærmest invaliderende. Men, med de rette teknikker kan du lære at slippe den.

FOBIER

En fobi er en intens, irrationel og vedvarende frygt for et bestemt objekt, en situation eller en aktivitet. Frygten står ikke mål med den reelle fare og kan være så stærk, at personen begynder at undgå det, der udløser angsten. Ligesom angsten, kan man have fobi for mange forskellige ting. Flyskræk, edderkopper, fugle, opkast, tandlæger, nåle, højder, små rum, bakterier, slanger, mørke. En fobi er ofte udløst af en tidligere begivenhed, som får din krop til at reagere uhensigtsmæssigt.

Hypnose og NLP er en stærk behandlingsform netop mod fobier.

STRESS

Stress er en belastningstilstand, der opstår, når de krav, vi møder (udefra eller indefra) overstiger de ressourcer, vi oplever at have til rådighed. Stress er kroppens alarmberedskab, der hjælper os kortvarigt, men hvis den bliver aktiveret for længe, begynder den at skade os. Stress i sig selv er ikke farligt eller unormalt, men langvarig stress kan med tiden blive skadeligt, fordi vores nervesystem er aktiveret konstant. Det udløser overbelastningsreaktion, der kan fører til udbrændthed. Jo længere tid vores hjerne og nervesystem er overbelastet, jo mere skade - og jo længere tid tager det at restituere og komme ovenpå. Med den rette behandling og værktøjer, kommer du tilbage på sporet.

PTSD

Som følge af krig, fysisk eller psykisk vold, overfald, trusler, pludseligt tab af en nærtstående, alvorlige ulykker, naturkatastrofer eller lignende.

TRAUMER

Som følge af fysisk og/ eller psykisk vold, overgreb, krigstraumer, trafikuheld, omsorgssvigt og lignende.

DEPRESSION

Som følge af længerevarende stress, ensomhed, hormonelle forandringer, pensionering, misbrug, traumatisk oplevelse, skilsmisse, tab osv.

SORG

Som kan opstå i forbindelse med dødsfald af en nærtstående, skilsmisse, alvorlig sygdom, børnene flytter hjemmefra eller mistet job.

TANKEMYLDER

Som tager din energi, hæmmer dig i hverdagen eller begrænser dig.

SMERTER

Kroniske smerter, der er udredt og behandlet af læge.

VÆGTREGULERING

Som f.eks. overspisning, spiseforstyrrelse eller blot manglende motivation til motion og stor træng til sødesager.

AFHÆNGIGHED

Som alkohol og euforiserende stoffer, hvor jeg hjælper både den afhængige og/ eller de(n) pårørende.

Hvad er psykoterapi, hypnoseterapi, NLP og coaching?

PSYKOTERAPI

Psykoterapi er en behandlingsform, der hjælper mennesker med at håndtere, forstå og bearbejde psykiske og følelsesmæssige udfordringer. Gennem samtale og forskellige terapeutiske metoder arbejder man med tanker, følelser og adfærd for at skabe indsigt, forandring og øget trivsel.

Psykoterapeuter arbejder typisk med at hjælpe folk med at håndtere livets udfordringer og forbedre deres generelle trivsel. Hvorimod psykologer, som ligeledes arbejder med menneskers mentale sundhed, derudover også er autoriseret til at stille kliniske diagnoser og arbejde med psykiske lidelser/ diagnoser.

Psykoterapeut-uddannelsen er en 4-årig deltidsuddannelse, som inkluderer egenterapi og klienttræning.

HYPNOTERAPI

Hypnoseterapi er en effektiv og skånsom metode til at skabe forandring gennem det ubevidste sind. Ved hjælp af guidet trance arbejder vi med dine indre ressourcer, vaner og mønstre – og åbner op for nye muligheder for udvikling og balance.

Uanset om du søger professionel eller personlig vækst, kan hypnoseterapi hjælpe dig med at slippe begrænsende tanker, styrke dit fokus og skabe varige forandringer. Det er en metode, der kombinerer dyb mental ro med målrettet indsigt – og som kan bruges til alt fra stresshåndtering og præstationsoptimering til øget selvværd og livsglæde.

NLP

NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) er en metode,
der kombinerer psykologi, adfærdsmønstre og sprog. Metoden anvendes til at hjælpe mennesker med at ændre deres tankegang og handlinger. Samt styrke troen på egne evner og skabe fokus og målrettethed i livet. NLP kan anvendes til en bred vifte af formål som fx personlig udvikling og forbedring af kommunikationsevner. Ændring af negative tankemønstre og reduktion af stress og angst. Bearbejde eller ændre underliggende årsager til depression, traumer eller sorg. Mange NLP teknikker, kan anvendes i både vågen tilstand, samt i hypnose eller som gulvøvelser hvor klienten er i bevægelse.

COACHING

Coaching er en målrettet og udviklende samtaleform, der hjælper dig med at skabe klarhed, finde nye perspektiver og opnå dine personlige eller professionelle mål. Gennem coaching får du støtte til at styrke dine ressourcer, håndtere udfordringer og træffe bevidste valg.

Uanset om du er leder, medarbejder, sportsudøver eller blot ønsker personlig udvikling, kan coaching være nøglen til at frigøre dit fulde potentiale. Coaching skaber et fortroligt rum, hvor du kan reflektere, blive udfordret og vokse – både mentalt og strategisk.

Coaching er ikke det samme som terapi. Kort sagt hjælper terapi dig med at hele, hvor coaching hjælper dig med at vokse.

"Siden 2021 har jeg hjulpet mange typer mennesker i alle aldre med forskellige mentale udfordringer. Jeg har hjulpet klienter med stress, angst, spiseforstyrrelser, PTSD, traumer, afhængighed, sorg, livskriser, depression - og alt derimellem.

Uanset hvad du står i, møder jeg dig med ægte nærvær, engagement og et ønske om at skabe varig forandring for dig."

- Carina

Book her

ADRESSE

ÅBNINGSTIDER

Mandag

9.00 - 18.00

Tirsdag

8.00 - 17.00

Onsdag