Privat & Erhverv
Unikke løsninger tilpasset dine behov
PSYKOTERAPI - HYPNOSE - NLP
Et trygt rum, hvor du kan arbejde med dine personlige udfordringer og mål
I min lyse og venlige klinik i hjertet af Odense, tilbyder jeg et trygt og fortroligt rum, hvor du kan arbejde med dine personlige udfordringer.
Jeg anvender en bred vifte af terapiformer – herunder psykoterapi, hypnose og NLP – som tilpasses dine individuelle behov og mål.
Jeg har erfaring med mange forskellige problemstillinger, herunder:
- ANGST: f.eks. generaliseret angst, sygdomsangst, eksamensangst, præstationsangst, diverse fobier og flyskræk
- STRESS og udbrændthed
- TRAUMER: f.eks. efter fysisk/psykisk vold, overgreb, krigstraumer, trafikuheld og omsorgssvigt
- DEPRESSION (begyndende, let til moderat)
- SORG: ifm. skilsmisse, dødsfald, alvorlig sygdom, børnene flytter hjemmefra eller mistet job.
- SMERTER: f.eks. kroniske smerter, som er udredt og behandlet af læge
- VÆGTTAB: f.eks. sukkertrang, overspisning eller manglende motivation til motion
- TANKEMYLDER og overtænkning
Jeg arbejder med mennesker, der oplever psykiske og/eller fysiske udfordringer – men ikke med svære psykiatriske diagnoser.
Mit fokus er på de bagvedliggende årsager, frem for behandling af selve diagnosen. For eksempel kan jeg støtte en klient med en spiseforstyrrelse ved at arbejde med selvværd og indre ressourcer.
COACHING - WORKSHOPS - FOREDRAG
Målrettede og skræddersyede løsninger til ledelse og teamudvikling
Som ledelseskonsulent tilbyder jeg målrettede og skræddersyede løsninger, der tilpasses præcis til din virksomheds behov.
Mine ydelser kan blandt andet omfatte:
- LEDERUDVIKLING og individuel COACHING af ledere og medarbejdere
- WORKSHOPS og FOREDRAG om kommunikation, feedback, NLP, strategi og ledelsesværktøjer
- STRESSHÅNDTERING og redskaber til TRIVSEL og PERFORMANCE
- TEAMUDVIKLING fra middelmådig til high-performance teams
Menneskelig indsigt. Forretningsforståelse. Resultater der mærkes.
Med en solid baggrund som leder og HR-partner i erhvervslivet – kombineret med uddannelser inden for ledelse, NLP, hypnose og psykoterapi – tilbyder jeg en unik kombination af menneskelig indsigt og praktisk erfaring.
Min tilgang bygger på en dyb forståelse for det hele menneske og en praktisk indsigt i ledelsesudfordringer.
Det gør mig i stand til hurtigt at sætte mig ind i de problematikker, mange ledere og medarbejdere møder i hverdagen – og hjælpe dem med at finde løsninger, der virker.
Beskrivelse
Psykoterapi, hypnoseterapi, NLP & Coaching
PSYKOTERAPI
Psykoterapi er en behandlingsform, der hjælper mennesker med at håndtere, forstå og bearbejde psykiske og følelsesmæssige udfordringer. Gennem samtale og forskellige terapeutiske metoder arbejder man med tanker, følelser og adfærd for at skabe indsigt, forandring og øget trivsel.
Psykoterapeuter arbejder typisk med at hjælpe folk med at håndtere livets udfordringer og forbedre deres generelle trivsel. Hvorimod psykologer, som ligeledes arbejder med menneskers mentale sundhed, derudover også er autoriseret til at stille kliniske diagnoser og arbejde med psykiske lidelser/ diagnoser.
Psykoterapeut-uddannelsen er en 4-årig deltidsuddannelse, som inkluderer egen terapi og praktisk klienttræning.
HYPNOTERAPI
Hypnoseterapi er en effektiv og skånsom metode til at skabe forandring gennem det ubevidste sind. Ved hjælp af guidet trance arbejder vi med dine indre ressourcer, vaner og mønstre – og åbner op for nye muligheder for udvikling og balance.
Uanset om du søger professionel eller personlig vækst, kan hypnoseterapi hjælpe dig med at slippe begrænsende tanker, styrke dit fokus og skabe varige forandringer. Det er en metode, der kombinerer dyb mental ro med målrettet indsigt – og som kan bruges til alt fra stresshåndtering og præstationsoptimering til øget selvværd og livsglæde.
NLP
NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) er en metode,
der kombinerer psykologi, adfærdsmønstre og sprog. Metoden anvendes til at hjælpe mennesker med at ændre deres tankegang og handlinger. Samt styrke troen på egne evner og skabe fokus og målrettethed i livet. NLP kan anvendes til en bred vifte af formål som fx personlig udvikling og forbedring af kommunikationsevner. Ændring af negative tankemønstre og reduktion af stress og angst. Bearbejde eller ændre underliggende årsager til depression, traumer eller sorg. Mange NLP teknikker, kan anvendes i både vågen tilstand, samt i hypnose eller som gulvøvelser hvor klienten er i bevægelse.
COACHING
Coaching er en målrettet og udviklende samtaleform, der hjælper dig med at skabe klarhed, finde nye perspektiver og opnå dine personlige eller professionelle mål. Gennem coaching får du støtte til at styrke dine ressourcer, håndtere udfordringer og træffe bevidste valg.
Uanset om du er leder, medarbejder, sportsudøver eller blot ønsker personlig udvikling, kan coaching være nøglen til at frigøre dit fulde potentiale. Coaching skaber et fortroligt rum, hvor du kan reflektere, blive udfordret og vokse – både mentalt og strategisk.
Coaching er ikke det samme som terapi. Kort sagt hjælper terapi dig med at hele, hvor coaching hjælper dig med at vokse.
"Siden 2021 har jeg haft fornøjelsen af at støtte mennesker med en bred vifte af personlige udfordringer – fra stress, angst og traumer til sorg, livskriser og mild til moderat depression. Jeg møder også klienter med mere specifikke problematikker som tankemylder, søvnbesvær, lavt selvværd, eksamensangst, flyskræk og socialfobi. Uanset hvad du står i, bliver du mødt med nærvær, ægte engagement og et ønske om at skabe varig forandring."
- Carina
Uanset hvilken udfordring du står overfor - eller hvilket mål du ønsker at opnå,
er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om en optimal løsning